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ÜL-Fortbildung "Stretch & Relax"
Status: ausgebucht (Warteliste möglich)Ort: Petersberg, Sporthalle Konrad-Adenauer-Schule (Kreissporthalle Petersberg)
Kategorie:
Zeitraum: am 07.11.2026 09-16 UhrKosten: 30,00 € bzw. 50,00 €
| Thema: | Stretch & Relax |
| Datum: | 07.11.2026 |
| Uhrzeit: | 09:00 – 16:00 Uhr |
| Ort: | |
| Kurzbeschreibung: | Beweglichkeit ist eine der fünf wichtigen motorischen Hauptbeanspruchungsformen, die die Grundeigenschaften der körperlichen Leistungsfähigkeit darstellen. Sie muss durch ein zielorientiertes Stretching erhalten und gepflegt werden. Neben der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und somit Grundlage für jede körperliche Leistungsfähigkeit, dient Dehnung und Entspannung auch als Vorbeugung gegen chronisch fortschreitende Beweglichkeitseinschränkungen und Verspannungsschmerzen.
Die Inhalte dieser Fortbildung wechseln zwischen den verschiedenen Möglichkeiten aus Faszien Release, klassischem Stretching und Yoga zum Aufbau von Beweglichkeit ab. Hier stehen auch spezielle Ansätze für „Warm up“ und „Cool down Programme“ im Focus. Zusätzlich ergänzen Ansätze aus der Kurzmeditation, Varianten der Progressiven Muskelentspannung und Grundlagen des Autogenem Trainings den Bereich der mentalen Entspannung. |
| Referent: | Sascha Wingenfeld – Trainer in diversen Sportarten, Dipl. Sozial- Gesundheitspädagoge |
| Zielgruppe: | Übungsleiter/innen, Trainer/innen und Interessierte |
| Lizenzverlängerung für: | 8 LE für ÜL C Kinder/Jugendliche und Erwachsene/Ältere; ÜL B Erwachsene/Ältere |
| Teilnehmeranzahl: | 10 - 25 |
| Teilnahmegebühr: | 30,00 € für Teilnehmende aus einem Verein des Sportkreis Fulda-Hünfeld – für alle anderen 50,00 € Die Aufforderung für die Überweisung der Teilnahmegebühr erhalten alle Angemeldeten 4 Wochen vor dem Lehrgang. |
| Anmeldungen an: | Anmeldung ausschließlich online über die Homepage des Sportkreis Fulda-Hünfeld e.V. - Fortbildungen bis zum 10.10.2026. Wichtiger Hinweis zur Anmeldung: Die bei der Online-Anmeldung erfassten Daten werden zum Teil in die Teilnahmebescheinigungen eingelesen. Achten Sie daher auf eine korrekte Eingabe!. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an: Sportkreis Fulda-Hünfeld, Geschäftsstelle - info@sk-fh.de – 0661 102 1406 |